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时间:2018-11-30 04:54 来源:未知 作者:admin

  苹果是减肥食疗中不成或缺的一种生果。如何吃苹果减肥最快,过程又轻松呢?下面小编保举几种苹果减肥新服法,让你享瘦甘旨之余还能悄悄松松瘦下来。

  苹果能减肥,这是路人皆知的事。为了瘦出好身段,妹子们对峙吃苹果,万家彩票导航网以至放弃了本人的口胃,啃苹果啃到腻仍然对峙啃。如许子虽然瘦下来,可是过程却显得有点心酸。下面,小编教你几种苹果新服法,口胃奇特,饱腹有减脂,让你轻松享瘦。

  【第一道】海带泡菜拌苹果

  材料:苹果1/4个、海带60克、泡菜100克、白芝麻少许

  做法:苹果洗净后去芯,留着皮切厚片备用,泡菜也稍微切小一点,将泡好的海带切小,与苹果、泡菜搅拌一下,最初撒上白芝麻即可。

  【第二道】苹果玉米汤

  材料:苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块

  做法:鸡腿去掉皮下脂肪,把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚,再捞出;苹果跟玉米切成块,把飞过水的鸡腿和玉米、苹果,加上2000g的水一同下入锅;大火煮到滚,再转小火煲40分钟就能够了,喝的时候再调味。

  【第三道】苹果通心面

  材料:通心粉40公克、瘦绞肉35公克、洋葱30公克、红萝卜20公克、青豆仁10公克、花椰菜50公克、苹果1/3个、油一茶匙、番茄酱一大匙

  做法:通心粉煮熟后,放进冷水中后再捞起沥干;苹果、红萝卜切丁,青豆仁、花椰菜先烫熟;洋葱切丝入油锅炒香,然後加肉末炒熟后,倒入所有的材料拌平均调味即可。

  【第四道】苹果什锦饭

  材料:白米饭1碗(约150克),富士苹果1个,火腿3片,番茄1个,青豆、玉米粒少许,芹菜1根,动物油、盐、味精适量。

  做法:苹果清洗清洁去皮去核切成苹果丁,间接浸泡在盐水中,打捞出来控干水分备用;番茄、火腿、芹菜都间接切小丁备用;热锅中放1小匙油,把预备好的芹菜丁炒香,把上述的所有材料和调料都放进去敏捷翻炒,插手米饭平均翻炒即可。

  【第五道】酸辣苹果丝

  材料:富士苹果半个、青椒15公克、98彩票甜椒15公克、红辣椒少许、白醋、白糖、盐少许

  做法:苹果洗净切丝,泡在盐水中,再用冷开水冲刷,沥去水分备用;青椒、甜椒、红辣椒洗净切丝後,和苹果丝加调味料拌匀即可。

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